廊下を歩いてこつこつリハビリ

皆さま、こんにちは！平内町の有料老人ホーム、TOWAホームです。

今回は歩行と健康について。

毎日決まった時間に廊下を歩くことを習慣にされているご入居者さまがいらっしゃいます。

 

 

施設の廊下は段差がなく、気候の影響も受けないため、歩行訓練にもってこい。

よく健康のために1万歩歩いた方がいいと言われますが、一説によると、長期的に毎日取り組むなら数百歩の歩行でも効果が期待できるようです。

TOWAホームの廊下も端から端まで往復すれば数百歩。

…なかなか歩きがいのある距離です。